O Judo

Krótka historia Judo

Judo to sztuka walki stworzona przez japońskiego mistrza Jigoro Kano pod koniec XIX wieku. Kano połączył elementy tradycyjnych japońskich technik walki, zwłaszcza jiu-jitsu, tworząc nową, bardziej zorganizowaną formę sztuki walki. W 1882 roku założył pierwszą szkołę judo w Tokio.

Judo szybko zyskało popularność w Japonii i zostało wprowadzone do programu edukacyjnego jako narzędzie kształtujące zarówno ciało, jak i umysł. Wkrótce potem, wraz z emigracją Japończyków, judo zaczęło się rozprzestrzeniać na całym świecie.

Podczas Igrzysk Olimpijskich w Tokio w 1964 roku judo zostało oficjalnie wprowadzone jako dyscyplina olimpijska, co przyczyniło się do zwiększenia jego międzynarodowej popularności. Dziś judo jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych sportów walki na świecie, cenionym zarówno ze względu na aspekty sportowe, jak i wartości moralne, które są integralną częścią jego nauk.

Poznaj zalety judo

Uprawianie sportu na poziomie dostosowanym do potrzeb i możliwości człowieka przynosi nie tylko radość i satysfakcję, ale również liczne korzyści dla zdrowia i ogólnego rozwoju jednostki. Wśród wielu dyscyplin sportowych wyróżnia się judo, które jest uznawane za jedną z najbardziej kompleksowych i ogólnorozwojowych form aktywności fizycznej.

Judo nie tylko kształtuje umiejętności walki i samoobrony, ale także stanowi doskonałe narzędzie do poprawy ogólnej sprawności fizycznej. Poprzez regularne treningi judo, praktykujący rozwijają siłę, zwinność, koordynację ruchową i elastyczność. Ponadto, ta sztuka walki wymaga od uczestników szybkiego podejmowania decyzji, doskonalenia umiejętności skoncentrowanej uwagi oraz rozwijania strategii taktycznych – co z kolei przekłada się na rozwój umiejętności poznawczych.

Judo dla zdrowia

Judo w przeciwieństwie do innych dyscyplin rozwija równomiernie wszystkie partie mięśni, co oprócz kształtowania ładnej sylwetki przyczynia się do korekcji wad postawy. trenujący judo zwiększają swoją gibkość i zwinność, a także nabywają przydatnej w życiu umiejętności bezpiecznego padania. Umiejętności jakie kształtuje się w trakcie treningów judo, uczą nas również skutecznych sposobów obrony przed nieoczekiwanym atakiem.

Judo to nie tylko aktywność fizyczna, ale także sztuka, która uczy szacunku, dyscypliny i zrozumienia dla innych. Poprzez bezpośredni kontakt z partnerem treningowym, praktykujący judo rozwija również umiejętności interpersonalne i społeczne. Treningi judo przyczyniają się do budowania pewności siebie, samodyscypliny oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem.

UNESCO na temat judo

UNESCO uznało judo za najlepszy początkowy sport do treningu dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 21 lat.

Korzyści dla rozwoju dziecka
Dziecko poprzez wytrwałą praktykę Judo rozwija swoją siłę, szybkość, gibkość, koordynację, refleks, koncentrację, równowagę, odporność, osobowość, pewność siebie oraz znajomość własnego ciała. .
Ze względu na stale zmieniające się sytuacje, w praktyce Judo dziecko zobowiązane jest do stymulowania swojego „myślenia taktycznego”.
Judo nie zachęca do agresji; Poprzez relacje z rówieśnikami dziecko uczy się współpracować, szanować i rozwijać samokontrolę.
Judo jest praktykowane bez ciosów i kopnięć w początkowej fazie, co jest bezpieczniejsze dla dzieci, gdy zaczynają uprawiać sztukę walki.
Nawet jeśli pierwotnie jest to sztuka walki, judo przekazuje w swojej praktyce pewną kulturę i tradycje, takie jak szacunek, dyscyplina, równowaga emocjonalna, i wprowadza wiele innych wartości do codzienne nawyki dzieci.
Przydatne informacje o Judo
To sport szkolny ze wszystkim, co reprezentuje.
To sport olimpijski.
To jest przedmiot obowiązkowy dla studentów INEF [odpowiednik francuskich STAPS]

Jest to sport, którego uprawianie zostało uznane przez UNESCO za najbardziej godne polecenia dla dzieci powyżej 4 roku życia.
UNESCO ogłosiło judo najlepszym początkowym sportem do treningu dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 21 lat.